[...] wszyscy wypowiadają się w całkiem innej kwestii niż zadane pytanie w nazwie tematu ..... CORAZ MNIEJ SIŁACZY NA ULICY ? A zatem ja odpowiem że siłaczy jest bardzo dużo i nie koniecznie muszą potężnie lub okazale wyglądać ;-D;-D;-D flawo Może zaprezentuj nam kilka swoich fotek , żebyśmy wiedzieli jakie są Twoje kryteria oceny wyglądu siłacza ?
[...] to pierwszy miesiąc, dwa poświęć na naukę techniki wykonywania ćwiczeń, poznanie maszyn, sprawdzenie jakimi ciężarami ćwiczyć. 3. To jest wysoce prawdopodobne. Pytanie jakie są Twoje priorytety - jeżeli redukcja to wystarczy, że dzięki ćwiczeniom siłowym zachowasz mięśnie i całkiem możliwe, że zwiększysz siłę. A tak na marginesie to [...]
Tamten post ma az 77 stron, a ja nie mam stalego lacza. Przez poltorej godziny przeczytalem tylko 6 stron :( Czyli co ile dni sie rozciagac? (napiszcie w skrocie) Czy trenowanie szpagatu jest niewskazane(ze wzgledu na kolana)nawet jesli podpieram sie o krzeslo? Jakie sa alternatywy dla szpagatu? Dla sznurka to chyba motylek a dla szpagatu [...]
[...] kto miał styczność z jakimkolwiek SW nie zadaje takich pytań na forum tylko zadvpca na treningi do danej sekcji i na własnej skórze przekonuje się jak w danym klubie jest, jakie są warunki, ludzie i przede wszystkim czy trenerzy dobrze przekazują swą wiedzę w teorii i praktyce swoim adeptom. Jak dla mnie to Ty nigdy nie byłeś na treningu [...]
Pierwszy raz o tym słyszysz? Wiesz, kiedyś też w wiele rzeczy wierzyłem, w mnóstwo obiegowych opinii... przeczytaj poniższą rozmowę z dr. Ellisem, a dowiesz się jakie są tak naprawdę fakty - http://www.uk-muscle.co.uk/nutrition-diet-articles/1950-all-about-fats-print.html
myslalem nad czym takim zeby cwiczyc w poniedzialek srd i piatek. i w kazdym z tych dni trening skladac sie bedzie z wszsytkich cwiczen jakie sa dostepne na tym atlasie. 5-6 seriii po 10-12 powtorzen. co o tym myslicie? porsze o opinie z uzasadnieniem.
No nic.. zobaczymy jak to wyjdzie w praktyce. Jest to moj pierwszy cykl i jak narazie po ponad tygodniu jestem z niego bardzo bardzo zadowolony. Bo juz widze efekty. Dlatego nie chcial bym tego zaprzepascic. A swoja droga mieliscie stycznosc z Nitrobolonem ? Jakie sa po nim spadki ? Ja dawkuje troche innaczej niz jest napisane na opakowaniu. W [...]
heh ja to słucham radia ( zazwyczaj ESKA ) bo wszystkie kasety jakie sa to były przesłuchane milon razy a nikomu się nie chce nowych nagrywać a tak z utworów to ciekawy jest DJ Quicksilver - Clubfiles one (Rising up)
A jak bierzesz prysznic, wychodzisz, wycierasz sie i idziesz np. usiasc do salonu to leje sie z Ciebie pot mimo ze juz nie powinien? Jak wypijesz na raz szklankę wody nie wychodzi Ci pot na skroniach i czole? Jakie sa główne miejsca gdzie sie pocisz? Czoło, klata i plecy? Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-01-28 23:46:18
A jak bierzesz prysznic, wychodzisz, wycierasz sie i idziesz np. usiasc do salonu to leje sie z Ciebie pot mimo ze juz nie powinien? Jak wypijesz na raz szklankę wody nie wychodzi Ci pot na skroniach i czole? Jakie sa główne miejsca gdzie sie pocisz? Czoło, klata i plecy? Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-01-28 23:46:18 Zgadza sie,po [...]
[...] nogi glownie uda Mam tak samo tzn teraz juz prawie sie nie poce bo od miesiaca na mostku jestem tzn po przysznicu jeszcze chwile ze mnie cieknie ale na cyklu owszem bywało ze po kapieli i wytarciu byłem cały mokry. Robiles jakies badnia szczególnie pod tarczyce, watrobe i nerki? Nie chce wrózyc z fusów wiec jak bedziesz mial badania to wklej.
[...] sie nie poce bo od miesiaca na mostku jestem tzn po przysznicu jeszcze chwile ze mnie cieknie ale na cyklu owszem bywało ze po kapieli i wytarciu byłem cały mokry. Robiles jakies badnia szczególnie pod tarczyce, watrobe i nerki? Nie chce wrózyc z fusów wiec jak bedziesz mial badania to wklej. W przyszlym tygodniu mam zamiar porobic sobie [...]
[...] i zawsze zjadałem większą część (ok połowy) i muszę się mamy zapytać, tylko teraz trochę późno, ale zrobię to jutro. Co do moich przemyśleń to można kombinować ze wszystkim, dodawać warzywa, jakąś marchew, banany, ziemniaki, surówki, możliwości jest od groma. I jakie są wasze zdania? /SFD/Images/2016/2/9/b693f46b1213474586fea0d41cad071c.jpg
W takim razie nie jesteśmy w stanie stwierdzić jakie są efekty i jaka kaloryczność jest odpowiednia. Zacznij mierzyć i wtedy będziemy wiedzieli. Skoro wyliczonych ilości nie jesteś w stanie zjeść, to zwiększ w obecnie zjadanych do poziomu, który pozwoli abyś się najadał. Musisz dawać sygnał układowi trawiennemu. Żołądek musi się rozciągać.
Przede wszystkim warto zastanowić się nad tym, jakie są Twoje oczekiwania względem tego suplementu diety? Nie jest ona specjalnie wartościowa. Bardzo nieznaczny wpływ na apetyt. Czy działanie takie rzeczywiście jest wartościowe wydania pieniędzy, a w szczególności w sytuacji, gdy istnieje (zgodnie z badaniami) ryzyko wpływu na poziom serotoniny w [...]
Z CAŁYM SZACUNKIEM DLA MOICH POPRZEDNIKÓW - NIE TAKIEJ POMOCY SZUKAJA NOWI UŻYTKOWNICY... DOBRZE KOLEGO GAZELA... PIERWSZA ZASADA: CZYTAMY POSTY PODWIESZONE(POGRUBIONE) NA PIERWSZEJ STRONIE. DRUGA: JAK SAMA NAZWA WSKAZUJE TO JEST FORUM SPORTOWE WIEC LOGIKA JUZ NAKAZUJE WPROWADZAC ZDROWE PRODUKTY DO DIETY. DALEJ - NIE WIEMY CO JEST CELEM DIETY, [...]
